고혈압이란?

고혈압이란?

우리 몸이 유지하고 기능을 발휘하기 위해서 영양분과 산소를 공급받아야 하는데 이는 혈액에 포함되어 있으며 이런 혈액을 우리 몸 골고루 공급해 주는 통로가 혈관입니다.

이런 중요한 혈관내의 압력을 우리는 혈압이라고 부르며 고혈압이란 바로 혈관내의 압력이 높다는 뜻입니다.

심장이 펌프질을 할 때 수축과 확장의 주기를 반복하는데 수축할 때의 압력을 수축기 혈압, 확장할 때의 압력을 확장기 혈압이라고 부르며 여러 번 측정한 혈압의 평균치가 수축기 혈압 140mmHg이상이거나 확장기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 합니다.

원인

고혈압은 발생원인에 따라 크게 두 가지로 구분합니다.

증상

보통 고혈압은 합병증이 없는 한 증상이 거의 없기 때문에 심각해질 때까지 인지하기 어려워 ‘조용한 살인자’라고 불립니다.

진단 및 검사

혈압은 수시로 변동하므로 고혈압으로 진단하려면 최소 2번 이상 혈압을 측정해야 합니다.
2번 이상 측정한 혈압의 평균 최고/최저 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우를 일반적으로 고혈압이라고 진단합니다.

01. 24시간 혈압 측정 검사

고혈압 환자들 중 15~20%가 진찰실에서만 높고 집에서 측정하면 정상인 사람들이 있습니다.
백의 고혈압 혹은 의사가운 고혈압이라 부르며 이러한 환자들은 동반된 위험 질환이 없고 합병증이 동반되어 있지 않으며 예후가 정상혈압인과 유사합니다.
이러한 환자는 감별이 필요한데 보통 집에서는 정상이고 병원에서만 높다면 24시간 혈압측정 검사가 필요합니다.

02. 혈액검사, 소변검사, 심전도, 경동맥초음파, 심장초음파

당뇨, 고지혈증 등의 동반질환이나 진단 시 표적장기(심장, 신장, 뇌, 망막)에 손상이 이미 있는 환자들은 사망률이 2~3배 높기 때문에 적극적인 검사가 필요합니다.

합병증

고혈압을 치료하지 않으면 혈관 내 압력의 증가와 동맥경화 촉진으로 뇌, 심장, 신장 등의 여러 장기에 손상을 야기합니다.

치료

고혈압의 치료는 크게 나누어 비 약물요법과 약물요법이 있습니다.

01. 비 약물 요법

소금 섭취 제한 : 약간 싱겁다 생각이 들 정도의 섭취

체중감소 : 10kg 감량 시 수축기혈압 25mmHg, 확장기혈압 10mmHg 감소 가능

규칙적이고 적절한 운동 : 하루 30분 이상, 일주일에 3일 이상

금연 : 고혈압환자에서 흡연은 뇌졸증의 위험이 비흡연자에 비해 3배 이상 증가한다

스트레스 관리 : 생활의 변화로 정신적 긴장 해소 노력

절주 : 지나친 음주는 혈압 상승

02. 약물 요법

대부분의 환자는 평생치료를 받는 것이 원칙입니다.
오랫동안 정상 혈압이 유지된 환자는 주치의의 판단에 따라 약의 양을 줄이거나 중지할 수도 있습니다.

그러나 대부분은 혈압이 다시 올라가 약을 또 복용해야 하는 경우가 많아서 지속적인 약물치료가 중요하다고 할 수 있겠습니다.

많은 환자들이 약물요법 초기에 느끼는 무력감, 탈진, 피로감 등은 높은 혈압에 길들여졌던 신체적 조건이 혈압이 정상이 되면서 아직 덜 적응되어 나타나는 경우가 많으므로 시간이 지나면서 점점 좋아지게 되어 결국 없어지게 됩니다.

예방

• 고혈압 가족력이면 더욱 더 예방에 주력합니다.
• 비만은 건강의 적, 표준체중을 유지하도록 합니다.
• 금주, 금연이 가장 좋으며 절주는 차선책입니다.
• 적절한 신체활동을 유지합니다.

• 온 가족이 싱겁게 먹습니다.
• 콜레스테롤 및 동물성 지방을 적게 먹습니다.
• 채소, 해조, 과일을 즐겨 먹습니다.
• 스트레스는 그때그때 바로 풀어 버립니다.